Crosstraining level1

Sterker en strakker met crosstraining.

Crosstraining is het combineren van verschillende trainingsvormen. Een van de voordelen van Crosstraining is dat de oefeningen op elk niveau kunnen worden gevolgd. Crosstraining programma’s zijn makkelijk aan te passen zodat iedereen mee kan doen, ongeacht fitness niveau.

Het doel van CrossTraining is om door korte intensieve training zoveel mogelijk spiermassa in werking te zetten. Hierbij maken we gebruik van sandbags, medicineballs, TRX, batllerope en meer!

De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen. Een van de voordelen van Crosstraining is dat de oefeningen op elk niveau kunnen worden gevolgd. Crosstraining programma’s zijn makkelijk aan te passen zodat iedereen mee kan doen, ongeacht fitness niveau.